ごとう日和

のんびりのんびりマイペースで行こーう☆

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背伸び はじめました。

最近、毎日やっていること。



  背伸び。



背伸びをすると、

体のゆがみが矯正される と噂に聞いて

ここ1週間ほど実行しているのです。



噂を真っ正直に信じたわけじゃない。


しかし、

背伸びすると気持ち良いし、

その上 おまけで骨が矯正されるなら

良いこと尽くしではないの!



って思いまして、はじめました。



もう、暇さえあれば、背伸び背伸び!

もう、伸び伸びすると、すっごい気持ちいっす♪




両手を上に上げてゆっくり深呼吸。


両手を背の後ろに持ってきてゆっくり深呼吸。


深呼吸する様に、背をそらせるだけでもいいんだって。





んで、結果は・・・


今日 鏡見て気が付いた。


私、結構 猫背がすごくてね。

意識しないと、すぐ猫背になる癖あったのだけど、


その猫背が治ってるっ!!( ̄Д ̄;)

それに肩も軽いしっ!

(多分今まで猫背で変な姿勢とってたから)




背伸び?背伸びのおかげ?


そうだよね。

最近やったことで思い当たるのって

それくらいしかないし・・・。



な、何だか解らないけど

すごいぞ背伸びーーっ!!!( ̄■ ̄;)



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Comment

効果 

凄い!背伸びって結構効果があるんですね。
猫背が原因で身長が実際より低めに見られるので、
暇を見つけたら背伸びをしてみようかと思います。
  • posted by shima 
  • URL 
  • 2007.03/17 02:27分 
  • [Edit]
  • [Res]

NoTitle 

背伸びですかー。
デスクワークで猫背気味なので身体の矯正には
敏感に反応してしまいます。
猫背のひとつの要因として腹筋が鍛えられていないと
腹の部分が前にぽっこり出て背中のところがバランスを
とろうと猫背気味になるとかも聞いたことがありマス。

つまり、スレンダートーンフィギュラをやりつつ背伸びすれば
効果倍増!(`・ω・´)
  • posted by .TM 
  • URL 
  • 2007.03/17 15:29分 
  • [Edit]
  • [Res]

やってみて下さいな。 

shimaさん>
あい。やってみて下さい。
あにゃんにも猫背治ったっ!って言ったら
「確かに背筋が伸びてる」って言われました。
まぁ、効果なくても、気持ち良いので
気分転換にオススメです。
朝、起きてすぐやるといいそうです。

.TMさん>
確かに腹筋あんまりないかもー。
それで猫背だったのかもしれないですなー。
効果はそれぞれかと思いますが、
背伸びは体をリフレッシュさせるのに
とても良いらしいので。
私としてはオススメ矯正法です☆ぜひ!
  • posted by ごとう 
  • URL 
  • 2007.03/18 23:24分 
  • [Edit]
  • [Res]

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